Sugiyanto menganjurkan pendaki membawa makanan berkalori tinggi dan minuman hangat untuk dikonsumsi selama di perjalanan.
Mengonsumsi makanan dan minuman yang cukup bisa membuat tubuh tetap hangat dan bugar.
Baca Juga:
Kementerian PANRB Dorong Birokrasi Berorientasi Hasil dan Kolaboratif
“Biasanya kalau naik gunung bisa bawa biskuit, ampyang, cokelat, berbagai jenis wafer untuk perjalanan,” ujar Sugiyanto.
Senada, Medical News Today juga menyarankan seseorang agar mendapatkan asupan kalori yang cukup untuk mencegah hipotermia.
Sebab, lemak tambahan di bawah kulit dapat melindungi tubuh dari kedinginan di tengah cuaca dingin ekstrem.
Baca Juga:
Beras Jadi Penopang Utama Pengendalian Inflasi, Mendagri Apresiasi Kinerja Sektor Pangan
Setelah itu, jika sudah sampai area perkemahan, pendaki juga bisa memasak nasi, telur, dan sosis untuk penambah tenaga setelah menempuh perjalanan yang melelahkan. [rda]
